{"id":8035,"date":"2025-03-19T16:42:22","date_gmt":"2025-03-19T15:42:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lavie-reha.de\/?p=8035"},"modified":"2025-03-19T16:42:22","modified_gmt":"2025-03-19T15:42:22","slug":"kooperation-traegt-gesunde-fruechte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lavie-reha.de\/index.php\/2025\/03\/19\/kooperation-traegt-gesunde-fruechte\/","title":{"rendered":"Kooperation tr\u00e4gt gesunde Fr\u00fcchte"},"content":{"rendered":"

Das Team von Health Heroes (von links) Yvonne Raetzel (dm-drogerie markt K\u00f6nigslutter Kommunikationsberaterin), Elisabeth Viedt (Projektmanagerin Verein Axon), Babette Bode (Marktleiterin dm-drogerie markt K\u00f6nigslutter), Bettina V\u00f6lkel (Studioleiterin Roto-Fitness) und Ern\u00e4hrungsberaterin Katharina Fischer. Foto: Regio-Press<\/em><\/p>\n

Kooperation tr\u00e4gt gesunde Fr\u00fcchte<\/strong><\/h1>\n

Health Heroes: Lavie, Axon und dm machen in K\u00f6nigslutter gemeinsame Sache.<\/h2>\n

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Von Stephan Querfurth<\/p>\n

K\u00f6nigslutter. <\/strong>Es war ein Power-Workshop f\u00fcr gesunde Ern\u00e4hrung und allem drumherum, der da im Roto-Fitness-Studio in der Fallersleber Stra\u00dfe 12, von K\u00f6nigslutter stattfand. Getroffen hatte man sich zun\u00e4chst in der Cafeteria von Lavie, nur eine Etage dar\u00fcber.<\/p>\n

Man, das waren Teilnehmende und Mitarbeitende der Lavie-Reha gGmbH, der Vereine Axon und \u201ader Weg Braunschweig\u2018. Gemeinsam mit dem dm-drogerie markt in K\u00f6nigslutter veranstalteten Lavie und Axon ein Bildungsprojekt zum Thema Gesunde Ern\u00e4hrung. Das Projekt \u201aHealth Heroes\u2018 ist als Aufkl\u00e4rungs- und Pr\u00e4ventionsprojekt von Axon in Kooperation mit Lavie initiiert und wird vom Drogeriemarkt mit Spenden unterst\u00fctzt.<\/p>\n

Also, es ging um viel in diesem Workshop. Vielleicht sogar alles: Um Gesundheit, Bewegung, Ern\u00e4hrung, Stressbew\u00e4ltigung und um positive Gedanken. Also um alles, was der K\u00f6rper so braucht, um gesund leben zu k\u00f6nnen. Viel Hintergrundwissen konnten die Teilnehmenden mit nach Hause nehmen und viele praktische Tipps und Kniffe. Apropos mit nach Hause nehmen: Eine Hausaufgabe gab Bettina V\u00f6lkel, Studioleiterin von Roto- Fitness den etwa 40 Teilnehmenden f\u00fcr die kommenden Wochen mit: Jeden Tag zwei positive Dinge aufschreiben, die man so erlebt hat: Ein L\u00e4cheln beispielsweise, dass man wahrgenommen hat, eine Situation die behaglich war.<\/p>\n

Doch zur\u00fcck zum Workshop: Nicht umsonst wurde dem Projekt der Name \u201eHealth Heroes\u201c gegeben, ging es doch in den zwei Stunden um innere und \u00e4u\u00dfere Power. Energievoll auf die andere Seite springen, also raus aus Stress oder M\u00fcdigkeit in Ausgeglichenheit und Achtsamkeit. In sich hineinh\u00f6ren, in sich hineinsp\u00fcren. Gedanken zulassen, wie \u201aIch bin einzigartig\u2018, \u201aIch bin kr\u00e4ftig und stark\u2018, \u201aIch bin die Sonne meines Lebens\u2018. Selbstachtsamkeit, auch so ein Stichwort, das gro\u00dfe Aufmerksamkeit im Workshop bekam: \u201ePositive Gedanken zulassen und manchmal einfach den Blickwinkel \u00e4ndern\u201c, empfahl Bettina V\u00f6lkel. \u201eDie Gedanken m\u00fcssen weg vom Kleinen, hin auf das Ganze gerichtet werden\u201c, sagte sie. Und noch einen Trick verriet sie, den Blick auf das Positive wenden. Und dann noch einen Kniff, der im Rahmen der Selbstachtsamkeit und Wahrnehmung Wirkung zeigt: Jeden Morgen einige B\u00e4ndchen um ein Handgelenk legen und bei jedem sch\u00f6nen Erlebnis eins davon um das andere Handgelenk legen\u2026<\/p>\n

Also, wie man mit Elan etwas Neues in Angriff nehmen kann, wie man alte Gewohnheiten aussortieren k\u00f6nne, war auch Thema von Ern\u00e4hrungsberaterin Katharina Fischer. Da konnte gelernt werden, dass Zucker zwar kurzfristig dem K\u00f6rper Energie gibt, \u201eEnergie, die aber nur kurz anh\u00e4lt. Und dann verlangt der K\u00f6rper einen neuen Zucker-Schub\u201c, erl\u00e4uterte sie. Grunds\u00e4tzlich k\u00f6nne man sich merken, \u201ein allem macht es die Dosis.\u201c Guter Zuckerersatz seien pflanzliche S\u00fc\u00dfungsmittel, beispielsweise Datteln oder Bananen. Die Ern\u00e4hrungsberaterin erkl\u00e4rte Kokos\u00f6l und Oliven\u00f6l als \u201egute Fette\u201c und sprach von der \u201eWunderknolle Ingwer.\u201c Viele Fragen zur Ern\u00e4hrung auch von den Zuh\u00f6renden: \u201aWas enth\u00e4lt viel Magnesium\u2018, \u201awas ist der Unterschied zwischen Honig und Zucker?\u2018 Auf Zucker zu verzichten, reduziere nicht nur das K\u00f6rpergewicht, so Katharina Fischer, dadurch k\u00f6nnten auch Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper abgebaut werden. Und: \u201eN\u00fcsse geben Energie, bessere, ges\u00fcndere als Energy-Drinks.\u201c<\/p>\n

Und dann noch ein Tipp beider Kursleiterinnen, \u201eum die Power in uns zu entdecken\u201c: Vier Sekunden einatmen, sieben Sekunden Luftanhalten und acht Sekunden lang ausatmen.<\/p>\n

Die Lavie-Reha gGmbH gr\u00fcndete sich im Jahr 1995 und stellte damit die erste Rehabilitationseinrichtung f\u00fcr Menschen mit psychischen Erkrankungen im Gro\u00dfraum Braunschweig dar. Der Verein \u201ader Weg e.V.\u2018 bietet eine Unterst\u00fctzung f\u00fcr Menschen mit psychischer Erkrankung, die dadurch am sozialen, beruflichen oder kulturellen Leben in der Gesellschaft eingeschr\u00e4nkt sind. Der Verein Axon setzt sich seit etwa 50 Jahren f\u00fcr Menschen mit psychischen Erkrankungen und deren Angeh\u00f6rige ein.<\/p>\n

Das Projekt Health Heroes ist dreiteilig: In den n\u00e4chsten Terminen werden \u201eBewegung\u201c und \u201eStressbew\u00e4ltigung\u201c Thema sein.<\/p>\n\n\t\t